スピルリナは多くの有効性が期待されていますが、まだ解明されていないことも沢山あるようです。

スーパーフードだからといってとり過ぎなどが無いようにしましょう。

スピルリナについての注意点を挙げます。

1日の使用料の目安としては1日2～6g程度になります。
スピルリナ配合のサプリやドリンクがこれらの目安の範囲内であるか？

配合量は必ずチェックするようにしましょう。

続いて、いくつか起こりうる症状についてもあげておきます。

・光過敏症
一般的には問題のない量の太陽光で火傷や炎症が起きる病気。

・腹痛・下痢・便秘
特にスピルリナを初めて摂取した時は注意しましょう。

・発疹
アレルギー体質の方は赤みや発疹などの症状が現れることも。
スピルリナを摂取して「吐き気」や「いつもと違う」という症状が出たら速やかに医師に相談を。

スーパーフードというキーワードから容易に飛びつくのではなく、

どんな効果があるのか、

適切な摂取量、

起こりうるリスク、

お子様の体調、

これらを十分に確認しましょう。

その上で容量用法を守り、無理のない範囲で使用するように心がけましょう。